Фитнес-клуб "СИЛУЭТ" город Кропоткин

Календарь

Наш опрос

Послушать музыку

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Архив записей

Фитнес Микс

Методика данной программы построена на смешении различных стилей. Каждое занятие не похоже на другое, благодаря использованию разносторонних физических нагрузок. Аэробика разовьет кардио-респираторную выносливость и координацию движений, кроме того получите силовую нагрузку на все группы мышц.

Аэрбика это комплекс упражнений на выносливость и при этом реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Эффективность аэробных занятий общепризнанна: используя разнообразные программы фитнес-аэробики, можно получить максимум пользы за минимальное количество времени. Само слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках сгорают, занятия аэробикой улучшают самочувствие, тонус, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а сердце работает ритмично и экономно. Во время занятий ускоряется кровоток, улучшается венозное кровообращение, что положительно влияет на деятельность органов брюшной полости, особенно печени. Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Регулярно занимаясь, вы укрепите мышцы ног, талии, преса, рук, а также при правильном режиме питания сможете сбросить лишний вес или поддерживать свою форму.

В свою очередь, силовая тренировка направлена на проработку всех групп мышц. Силовая аэробика является очень эффективной в отношении сжигания жира и поддержания мышц тела в тонусе.

Расписание тренеровок "Фитнес Микс" в фитнес-клубе "Силуэт" вы можете в разделе
расписание или по тел: 8(918) 2-999-600

Одежда для тренеровки: спортивная форма и обувь (желательно).