Фитнес-клуб "СИЛУЭТ" город Кропоткин

Календарь

Наш опрос

Послушать музыку

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Архив записей

Фитбол

Фитбол – это одно из направлений фитнеса, которое включает в себя выполнение физических упражнений с использованием большого гимнастического мяча. Необходимость удержания равновесия при занятиях с мячом усиливает работу внутренних мышц пресса и спины, тем самым фитбол способствует тренировке вестибулярного аппарата, развивает чувство равновесия, улучшает координацию движений. Гимнастика на большом цветном шаре — швейцарское изобретение. Именно оттуда она распространилась по всему миру, в дальнейшем получив название фитбол.

Чем полезен фитбол?

Как говорится всё гениальное просто. Может быть поэтому изобретение фитбола сравнивают с изобретением простого колеса.
Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Но не только. Фитнес еще не знал таких упражнений, которые бы одновременно повышали тонус мышц, улучшали их взаимную координацию, развивали равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и в добавок работали на рельеф сразу всего тела.
Движение — это жизнь. Данный «веселый» разноцветный надувной тренажер поможет вернуть утерянную подвижность, которой все мы обладали в детстве, оживит ваши мышцы и подарит им полноценную жизнь.

Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.
Великолепно решая оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, снижения веса, повышения тонуса мышц, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Кроме того, занятия фитболом помогают активно бороться с проявлениями целлюлита, так как в большей части упражнений необходимо удерживать равновесие, благодаря чему всё тело находится в напряжении и активно сжигается подкожный жир.

Расписание занятий фитболом в фитнес-клубе "Силуэт" вы можете узнать в разделе расписание или по тел: 8(918) 2 - 999 - 600

Одежда для тренеровки: спортивная форма, обувь не требуется.