Фитнес-клуб "СИЛУЭТ" город Кропоткин

Календарь

Наш опрос

Послушать музыку

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Архив записей

Плоский живот

Если Вы мечтаете иметь красивый плоский животик, сексуальный рельефный пресс и тонкую талию, то данная тренировка именно то, что Вам нужно! Высокая интенсивность, нагрузка на все мышцы пресса, талии, ягодиц. Разнообразные упражнения не заставят скучать, а результат порадует любую представительницу женского пола.

С возрастом большинство женщин начинает накапливать на животе лишний жирок. И этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. Очень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. Они ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становится плоским. Для того чтобы живот был плоским, нужно тренировать «правильные» мышцы. Обычные упражнения на пресс, как правило, задействуют только передние мышцы живота – это придает мышцам твердость, но также и укорачивает мышечные волокна. В результате живот выглядит упругим, но не плоским. Для того, чтобы значительно убрать и подтянуть живот, нужно при упражнениях задействовать также косые мышцы живота и мышцы спины.